|
: การวัดอุณหภูมิเพื่อคำนวณวันไข่ตก :
โดย K.P.Lee, MD
การวัดอุณหภูมิเพื่อคำนวณหาวันไข่ตกนั้น ต้องวัดตอนเช้าทันทีที่ตื่นนอน
ซึ่งถือเป็นอุณหภูมิที่ต่ำสุดขณะที่ร่างกายไม่มีกิจกรรมใดๆ เรียกว่า
Basal
Body
Temperature
(BBT)
โดยผู้วัดจะต้องนอนหลับสนิทเพียงพอเป็นเวลาอย่างน้อยห้าชั่วโมงก่อนวัด
เพื่อที่อุณหภูมิในร่างกายจะได้ปรับไปยังจุดที่ไม่มีการรบกวนจากปัจจัยอื่น
อันจะทำให้อุณหภูมิ BBT สูงกว่าความเป็นจริง
วิธีการที่แนะนำกันก็คือ
1.เตรียมเทอร์โมมิเตอร์ซึ่งมีความละเอียดเพียงพอสองจุดทศนิยมไว้ข้างเตียง
(แต่ถ้าไม่มีก็ไม่เป็นไรค่ะ..ใช้หนึ่งจุดทศนิยมก็พอใช้ได้..แต่อาจเห็นความแตกต่างได้น้อยกว่า)
2.วัดอุหภูมิทันทีที่ตื่นนอนก่อนลุกไปทำกิจกรรมใดๆ (วัดทางปากจะสะดวกที่สุดค่ะ)
3.ลงข้อมูลอุณหภูมิในกราฟหรือเทมเพลตตารางพล็อตกราฟ
ขอดาวน์โหลดเทมเพลตตารางพล็อตกราฟได้ที่ Ovutest@yahoo.com
วิธีการแปลกราฟ
หลักการง่ายๆคือ
แบ่งเป็นสองช่วง ดูตัวอย่างกราฟประกอบ วันไข่ตกคือวันที่ 16
(อุณหภูมิในที่นี้ ใช้หน่วยเป็นฟาเรนไฮต์
แต่หลักการเดียวกันกับหน่วยเซลเซียสค่ะ)
ช่วงแรกคือ ช่วงมีประจำเดือนจนถึงไข่ตก จะเห็นว่าอุณหภูมิจะค่อนข้างต่ำ
สำหรับบางคนอุณหภูมิวันไข่ตกจะตกลงจากกราฟก่อนหน้าอย่างเห็นได้ชัด
แต่บางคนก็ไม่ชัดเจน
ช่วงที่สองคือ ช่วงหลังไข่ตกจนถึงก่อนมีประจำเดือนรอบถัดไป
จะเห็นว่าอุณหภูมิจะสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และตกลงก่อนมีประจำเดือน
จากกราฟตัวอย่าง จะเห็นว่าหลังวันที่ 16 อุหภูมิสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
แสดงว่าไข่ตกไปเรียบร้อยแล้ว ดังนั้นช่วงไข่ตกน่าจะอยู่ในวันที่ 16
ดังนั้นจากกราฟนี้ ถ้าเรามีเพศสัมพันธ์ช่วงวันที่ 13-17
จะมีโอกาสตั้งครรภ์สูง
(อสุจิมีชีวิตเฉลี่ยอยู่ในช่องคลอดหรือมดลูกได้นานถึง 3-5 วัน
และไข่มีอายุไม่เกิน 24 ชั่วโมง)
จากวารสารทางการแพทย์ของต่างประเทศที่เคยศึกษามากล่าวไว้ว่า
อสุจิควรเผื่อเวลาเดินทางก่อนไข่ตกหกชั่วโมงค่ะ
ไม่อย่างนั้นมีโอกาสเดินทางไม่ทันอายุไข่ได้
ดังนั้นถ้าเราวัดอุณหภูมิทุกๆเดือนไป เราจะประมาณวันไข่ตกได้ ้และกำหนดวันมีเพศสัมพันธ์ได้ค่อนข้างแน่นอนค่ะ
ในกรณีที่มีตัวช่วยอย่างอื่น
เช่น ที่ตรวจปัสสาวะวัดฮอร์โมน LH เพื่อดูไข่ตก
หรือการสังเกตุมูกที่ปากมดลูกซึ่งจะมีลักษณะใสๆเหมือนไข่ขาว
ก็สามารถใช้ประกอบกับกราฟเพื่อดูแนวโน้มได้ค่ะ
(สงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์
พ.ศ.2537 มิให้ทำการคัดลอก ดัดแปลง
หรือแก้ไขบทความเพื่อนำไปตีพิมพ์ก่อนได้รับการอนุญาตค่ะ)
|
